- svaka radna površina da je u visini struka (oblačenje i kupanje bebe, pranje sudova, peglanje...)
- u sedećem položaju kičma da stoji pravo ne, povijati napred, nazad, levo, desno...
- savinje trupa (Svaka aktivnost koja je usmerena ispod nivoa struka trebalo bi da se izvede iz čučnja, a ne fleksijom (savijanje trupa napred), bočnom fleksijom (savijanje trupa u stranu) ili rotacijom trupa...)
- podizanje i spuštanje predmeta (svako dizanje/spuštanje predmeta se vrši tako što se čučne, kičmeni stub stoji pravo, obema rukama se predmet prihvati (ukoliko je kabastiji) i iz čučnja se lagano uspravljamo...)
- nošenje tereta (bliže telu, ravnomerno raspoređeno u obe ruke...)
Zaštitni položaji kičme?
Пријавите се на:
Постови (Atom)
Vratna diskus hernija?
Cervikalna (vratna) diskus hernija je oboljenje koje se manifestuje bolom u vratu i ruci kao vodećim simptomima. U osno...
-
svaka radna površina da je u visini struka ( oblačenje i kupanje bebe, pranje sudova, peglanje...) u sedećem položaju kičma... -
Diskus hernija predstavlja prolaps (pucanje) međupršljenskog diska, odnosno fibroznog prstena kičmenog stuba, što ima za posledicu prodo... -
Hernija diska se najčešće leči konzervativno – analgeticima (lekovima za smanjenje bola i upale). Hlađenjem bolnog mesta (ne grejan...
Нема коментара:
Постави коментар